Сэтгэл засалчтай хийсэн ярилцлага: эмчээ хэрхэн олох вэ

Эхний хичээл эхлэхээс өмнө эмч эвгүй байдаг: яриагаа хаанаас эхлэх вэ? Эмч дургүй байгаа эсэхийг яаж хэлэх вэ? Эмчилгээ нь "галзуу" хүмүүст зориулагдаагүй нь лавтай? Зохиолч Анжали Пинто үүнийг өөрөө даван туулж, дараа нь эмчийн өрөөнд "сэтгэлзүй" гэсэн угтвар, урт удаан яриа, нулимс асгарахаас айхгүй байхад туслахын тулд эмчилгээний эмчтэйгээ ярилцлага хийхээр шийдсэн юм.

Анжали Пинто бол Чикагод байрладаг зохиолч, гэрэл зурагчин юм. Түүний гэрэл зураг, эссэ нь The Washington Post, Harper's Bazaar, Rolling Stone сэтгүүлд нийтлэгддэг. 

Хэдэн жилийн өмнө Анжалигийн нөхөр санаандгүй байдлаар нас баржээ. Тэр мөчөөс эхлэн бүтэн жилийн турш тэрээр өдөр бүр инстаграмдаа зургаа оруулж, түүнгүйгээр амьдралынхаа тухай бичжээ. 

Сэтгэл засалч дээр очихоор шийдэхийн тулд түүнд хэдэн сар зарцуулжээ. Тэр хэсэг хугацаанд "зөв" мэргэжилтэн хайж байв. Үүнийг олж мэдээд бусад хүмүүст өөрт нь тохирсон сэтгэлзүйн эмчийг сонгохын тулд би түүнтэй олон нийтийн өмнө ярилцахаар шийдлээ.

- Сэтгэл засалч дээр очдог найзынхаа зөвлөмжийн дагуу би чамайг олсон боловч хүн бүр ийм байдлаар мэргэжилтэн олж чаддаггүй. Та хайлтаа хаанаас эхлэх ёстой вэ?

- Эмч хайж олох хамгийн сайн арга бол найз нөхдөөсөө асуух, онлайнаар хайх, лавлах сайтуудыг үзэх явдал юм. Сэтгэл зүйчдийн хуудсан дээр бичсэн зүйлийг уншиж, танд илүү сонирхолтой, сонирхолтой зүйлийг сонгох нь зүйтэй юм. 

Эхний уулзалтаар та эмчтэй уулздаг. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй байгаа эсвэл энэ нь таны хүн биш гэж бодож байвал дараагийн хуралдааны талаар хэлэлцээр хийх ёсгүй. "Энэ надад тохирохгүй байна, би өөр хүнтэй туршиж үзмээр байна" гэж хэлэх нь дээр. Тохиромжтой хүнтэй уулзахаасаа өмнө хэд хэдэн эмчтэй ярилцах боломжтой.

Эмчтэй нийцтэй байх нь маш чухал гэдгийг би бүх үйлчлүүлэгчиддээ хэлдэг. Танд хувийн түвшинд таарч тохирох, танд хэрэгтэй байдлаар халамжтай, өрөвч сэтгэлээр хандах, таныг хүссэн хэмжээгээрээ сорих хүн хэрэгтэй. Мэргэжилтэн танд тохирохгүй байж магадгүй, энэ бол зүгээр. Сайн эмч үүнийг ойлгодог.

-Бүрэн цагийн дадлага хийх боломжгүй хүмүүст онлайн эмчилгээнд зөвлөгөө өгөх боломжтой юу?

-Үнэнийг хэлэхэд би энэ талаар сайн мэдэхгүй байна. Гэхдээ би үзэгний эмчилгээний нэг их сонирхогч биш, учир нь дадлагын чухал хэсэг нь хувийн харилцаа юм. Чимээгүй байсан ч гэсэн эмчилгээний эдгэрэлт байж болох бөгөөд текстүүд нүүргүй мэт харагдаж байна. 

Гэхдээ видео чат үр дүнтэй гэж бодож байна. Видео бичлэг хийх эмчийг сонгох нь эмчилгээний эмчтэй адил юм - танилцаж, тэр танд тохирсон эсэхийг олж мэдээрэй. Үгүй бол шинээр хайх хэрэгтэй.

Сэтгэл засалч олох онлайн үйлчилгээ

Алтер - 146 сэтгэл судлаач, 2 рубль - зөвлөгөө өгөх дундаж үнэ.

B17 бол сэтгэл засалчдын хамгийн том бааз юм. Мэргэжилтнүүд үнэгүй демо зөвлөгөө өгдөг. 

"Мета" - хэрэв анхны сэтгэл засалч тохирохгүй бол тэд өөр нэгийг үнэгүй авах болно.

- Би өнгөт арьстай эмэгтэй бөгөөд өөрийгөө өөрийгөө хачин гэж нэрлэдэг (queer бол бэлгийн харьцаа нь одоо байгаа жендэрийн хэвшмэл ойлголтод нийцдэггүй хүн юм.) Тэмдэглэл. Эд.). Анхны эмчтэйгээ хийсэн танилцуулах уулзалт дээр эсрэг талд сууж байсан эмэгтэй намайг ойлгохгүй байгааг би мэдэрсэн.

мөн үзнэ үү  muCommander - cross-platform file manager

- Харамсалтай нь, тодорхой үнэт зүйлсийг баримталдаг эмчилгээний эмч олох нь үйлчлүүлэгчийн үүрэг юм. Өмнө нь хэлсэнчлэн, анхны холбоо барихдаа эмчид хандаж буй зүйлээ илэн далангүй хэлэхээс бүү ай.

"Энэ бол миний анхны бүтэлгүй туршилтын дараа хийсэн зүйл юм. Тэрээр шууд хэлэхдээ “Сайн байна уу, би шашингүй үзэлтэн, хар арьст эмэгтэй, нөхөр маань нас барсан. Таны дасгал сургуулилт миний хувийн бүх талыг тав тухтай байлгах болно гэдэгт би итгэлтэй байхыг хүсч байна. “

- Тийм ээ! Зүгээр л үүнийг ярьж, эмчийн хариултыг үнэлээрэй - тэр хэр нээлттэй, хүлээн зөвшөөрч байна. Би вэбсайт дээрээ амьдралын хэв маягаас үл хамааран хүн бүрт аюулгүй орчныг бүрдүүлэх болно гэж хэлдэг.

-Би амархан татгалзаж чадна, тиймээс анхны амжилтгүй уулзалтын дараа би эмчид уучлал хүссэн имэйлийг тайван илгээж, түүнтэй ямар ч холбоогүй байсан тул хоёр дахь хуралдааныг цуцлахыг хүссэн.

"Та" Дараагийн уулзалтаа цуцлах ёстой, одоохондоо хуваариа төлөвлөхийг хүсэхгүй байна "гэж хэлж болно.

-Бид анх танилцаж байхдаа түүхээ шууд хэлэхэд хэцүү байсан. Надад тохиолдсон бүх зүйлийг 60, 90 минутын дотор тавих боломжгүй байсан. Асуудал нь сар, жил, магадгүй хүүхэд нас, гэрлэлтийг хамарсан хүмүүст анхны уулзалт дээр юу хийх вэ?

“Манай нөхцөлд та өөрийнхөө түүхийг ерөнхийд нь ойлгоход хангалттай хэлсэн. Бага насныхаа тухай ярих шаардлагатай байгаа хүнд илүү их цаг хугацаа шаардагдана. Нэгдүгээрт, бүгдийг нэг дор хэлэх боломжгүй, хоёрдугаарт, та өөрийн хурдаар явах хэрэгтэй.

Анхны уулзалтан дээрээ нөхрийнхөө үхлийн талаар ярих нь танд зүгээр санагдаж байна уу гэж би яаж асууснаа санаж байна. Та хэтэрхий их хуваалцсандаа санаа зовж байсан бөгөөд энэ нь танд хэтэрхий хэцүү байна гэж бодоод орхих болно. Гэмтсэн хүнтэй зөвлөлдөх болгондоо би түүнд сануулдаг: хэрэв тэр энэ хуралдааны үеэр бүх зүйлийг хэлэхгүй бол бидэнд цаг хугацаа байсаар л байх болно. Энэ бол бие биенээ таньж мэдэх, түүхэнд умбах явдал юм.

Эдгэрэх үйл явцын нэг хэсэг нь юу болсныг яг таг ярих, нөхцөл байдлыг дахин сэргээх явдал юм. Бүгдийг цаасан дээр бичээд түүнийг эмчид уншуулахыг зөвшөөрөх нь тийм ч хялбар биш юм. Та Жейкобыг нас барсны дараа гэртээ түргэн тусламжийн дохионы дууг хэрхэн асаасан тухайгаа ярьсан. Энэ бол бас чамтай хамт өнгөрүүлсэн хүчтэй мөч байсан. Тайвширч, түүхээ хуваалцаж эхлэхэд нэлээд хугацаа шаардагдсан. 

- Нөхрөө нас барсны дараа би эмчид хандана гэдгээ ойлгосон. Гэхдээ би үүнд тав, зургаан сар бэлдсэн. Би танихгүй хүний ​​өмнө шударга, эмзэг байх ёстой байсан нь намайг айлгасан. Удаан хугацааны туршид тусламж хэрэгтэй байгаа боловч эмчилгээнд явахаас эмээж буй хүмүүст хэрхэн амарч, анхны айлчлалдаа бэлдэх вэ?

- Эмчилгээнд хүрэх замд мянган саад бэрхшээл тулгарч магадгүй, яг юу танд саад болж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Сэтгэлийн түгшүүр нь хүн бүрт өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг. Жишээлбэл, би зогсоолын талаар үргэлж санаа зовдог. Би “Танай оффисын зогсоол ямар байна вэ?” Гэж асуухад. - Би нөхцөл байдлыг хянаж байгаагаа мэдэрч, хэрхэн эмчид хандахаа төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь нөхцөл байдлыг стресст оруулахгүй, айлгахгүй болгодог. 

мөн үзнэ үү  10 -р сарын 23 -ны өдрийн анхны XNUMX бэлэг

Эмч нарын дэргэд та аюулгүй, тохь тухтай байх ёстой. Анхны уулзалтаа хийхдээ хүлээлтийнхээ талаар эргэцүүлэн бодож, өөрийгөө хөгжүүлээрэй. Тусламж хайх нь зоригтой алхам юм. Та нөхцөл байдлыг хянаж байгаагаа санаарай. Хэрэв та эхний хуралдаанд дургүй бол хэзээ ч эргэж ирж чадахгүй.

- Таны бодлоор сэтгэлзүйн эмчилгээний талаархи хамгийн чухал буруу ойлголт юу вэ?

- Эмчилгээ нь зөвхөн "галзуу" хүмүүст зориулагдсан болно. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл эмчилгээний эмч нарыг аймшигтай, хүйтэн, хуурамч хүмүүс гэж дүрсэлдэг. Үнэн хэрэгтээ ихэнх мэргэжлийн хүмүүс үйлчлүүлэгчдээ маш сайн шүтдэг. Бид үйлчлүүлэгчдийнхээ амжилтанд хүрч, тэдний амьдралыг ойлгож, зоригтой шийдвэр гаргаж сурч, алдаагаа тайван хүлээж авч сурах дуртай учраас энэ мэргэжлийг сонгосон.

Зарим хүмүүс эмч нар үйлчлүүлэгчдээ сонирхдоггүй, зөвхөн цагийг харж, тодорхой цагт хүмүүсийг хаалгаар гаргадаг гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. 

Би дэлхийн хамгийн шилдэг ажилтай, яг шаардлагатай гэж боддог зүйлээ хийдэг, надад таалагддаг. Би үйлчлүүлэгчдээс суралцаж, хийсэн ажлаараа бахархдаг. Сэтгэл заслын эмч нарын ихэнх нь ийм бодолтой байдаг гэдэгт би итгэлтэй байна. Эрсдэл авч эмчилгээгээ эхлүүлж байгаа хүмүүст би баяртай байна. Би үйлчлүүлэгчдээ аз жаргалтай байгаасай гэж хүсч байна.

- Надад эмчилгээний эмчдээ дургүй найзууд байдаг. Магадгүй тэд хоорондоо таарахгүй эсвэл цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдний хуралдаан утга учиртай болохоо больсон байх. Үйлчлүүлэгч эмчээсээ яг юу хүлээх ёстой вэ? Зарим хүмүүс, ялангуяа өмнө нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд хамрагдаагүй бол тэдний нийцтэй байдлыг шууд үнэлэх боломжгүй байдаг.

- Энэ бол гайхалтай асуулт. Хариулт нь тодорхойгүй байна - та зөвхөн эмчтэйгээ ярилцахдаа баярлах хэрэгтэй. Туршихын тулд та өөртөө нэг асуултанд хариулж болно: та эмчийн сонгосон хүмүүстэй биш харин өөрийн хэрэгцээгээр ажиллаж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байна уу?

Өөр нэг арга бол таны ахиц дэвшлийг харах явдал юм. Таны эмч эвгүй асуулт асууж, асуудлыг өөр өнцгөөс харахад тусалдаг уу? Сонгодог арга бол бид толгой дохиод л "өө" гэж хэлдэг. 

Миний ажлын нэг хэсэг бол үйлчлүүлэгчдийг сонсох, нөгөө хэсэг нь өөрийгөө ойлгоход нь туслах явдал юм. Би асуулт асууж, бусад нөхцөл байдалд эргэлзэхгүй байхын тулд тэднийг түлхэхийг хичээдэг. Би зүгээр л найз биш, эвгүй асуулт асууж, тэд өөрсдөө ирээгүй байж магадгүй гэсэн ойлголтыг санал болгодог.

Үйлчлүүлэгчийн хувьд эмчилгээ нь зөвхөн үлгэр байх ёсгүй: эхлээд ийм зүйл тохиолдсон, дараа нь ийм зүйл болсон. Тийм ээ, заримдаа та амьдралдаа юу болж байгааг хэлэх хэрэгтэй. Гэхдээ бидэнд бас асуулт, дотоод дүр зураг бүхий сесс хэрэгтэй болно. Тэд таны юу хийж байгаа, юу ойлгохыг хүсч байгаагаа ярилцаж, судалж үздэг.

- Эмчилгээ хийхийн өмнө би эмч, үйлчлүүлэгчийн хоорондын харилцааны өвөрмөц байдлыг ойлгодоггүй байсан. Би чамайг миний найз гэдгийг мэдэрдэг, гэхдээ би энд байгаа цорын ганц анхаарал төвлөрүүлэлт гэдгийг би мэднэ. Мөн би таны асуудлыг дааж, гэртээ авч явах шаардлагагүй. Найз нөхдийн хувьд ийм байж болохгүй. Миний бодлоор найзтайгаа уулзаж, түүний тухай асуухгүйгээр өөрийнхөө тухай байнга ярих нь зохисгүй хэрэг юм. Тэгээд энд би үүнийг хийж чадна. Бид зөвхөн миний тухай л ярьж байгаадаа би хэзээ ч хувиа хичээж байгаагүй.

мөн үзнэ үү  Freezer candles burn twice as long

- Энэ бол хангалттай чухал зүйл. Хэрэв үйлчлүүлэгч миний сесс дээр ирээд: “Өнөөдөр нөхөр бид хоёр маш их хэрэлдсэн. Таны амралтын өдөр хэрхэн өнгөрөв? " - Тэр санаа зовж байгаа бөгөөд бүх зүйл надад сайн байгаа эсэхийг шалгахыг хүсч байгааг би ойлгож байна. Гэхдээ би үйлчлүүлэгчдээсээ ийм зүйл хүлээдэггүй. Бидэнд эрүүл хил хязгаар хэрэгтэй.

Энэ ярилцлагыг зохион байгуулж байхдаа ч гэсэн та миний оффист уулзахад тухтай байх болно гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсч байсан, учир нь энэ бол таны эмчилгээний нэг хэсэг юм.

Хүмүүс санаа зовж байгаагаа илэрхийлэх нь амархан байдаг бөгөөд үүнээс татгалзах нь олон хүнд хэцүү байдаг. Тэд бусдад анхаарал хандуулах ёстой ертөнцөд байдаг тул үйлчлүүлэгчид өөрсдийгөө асрахаас илүү надаас миний амьдралыг асуух нь илүү хялбар байдаг.

Эмчилгээний сайн тал бол энд та юу ч ярьж болно, би таныг сонсох болно. Би чамайг шүүхгүй, гэхдээ би эргэлзэж байгаагаа илэрхийлж чадна. Би чамд санаа тавьж байгаа болохоор үүнийг хийх болно.

- Бидний дадлага хэр удаан үргэлжлэхийг би бодсонгүй чам дээр ирсэн. Надад цаг хугацаа байгаагүй. Богино хугацааны тусламж шаардлагатай хүмүүст эмчилгээ туслах уу?

- Би тэгж бодож байна: ирж, амьдралын бэрхшээлийг шийдвэрлэх багаж хэрэгслийг аваад яв. Бүх зүйл сайхан байна. Жилийн турш над дээр тогтмол очиж, дараа нь завсарлага авдаг олон хүн надад бий. Тэд гэр бүлтэй болж, үхэх эсвэл салах үед буцаж ирдэг. Ямар ч дарамт шахалт үзүүлэх ёсгүй. Богино хугацааны асуудалтай хүмүүсийн хувьд эмчилгээ нь бас тус болно гэж би бодож байна. Та таван хуралдаанд ирж, хэрэгтэй зүйлээ авч, ашиг тусын төлөө явах болно.

- Миний асуугаагүй зүйл байна уу, гэхдээ та үүнийг нэмэхийг хүсч байна уу? Та хүмүүсийг эмчлэгчтэй уулзахаас өөрөөр хэрхэн өдөөх вэ?

- Эмчилгээ бол таныг сонсож, туслахыг хичээдэг газар юм. Таны хийх ёстой цорын ганц зүйл бол өөрийнхөөрөө байж, ярихыг хүсэх явдал юм. Мөн миний ажил бол таны санаа бодлыг уяж, гаднаас нь харж, зургийг бүхэлд нь харах явдал юм.

Чуулганы үеэр эвгүй санагдах, уйлах, чимээгүй суух нь хэвийн үзэгдэл юм. Зарим хүмүүс хэлэлцэх асуудлын жагсаалт, бэлтгэсэн сэдвээр ирэх шаардлагатай гэж үздэг. 

Бидэнд ичгэвтэр эсвэл хэт хувийн шинж чанартай сэдвүүдийн талаар илэн далангүй ярилцах нь эдгээр сэдвүүд бидний дээр байгаа сөрөг хүчнээс салахад тусалдаг. Эмчилгээ нь бидний хэн болохыг ойлгоход тусалдаг. Энэ нь үнэхээр гайхалтай санагдаж, өөрийгөө хэн болохыг бусдад харуулах урам зориг өгдөг.

Эмчээ хэрхэн олж, түүнтэй харилцах вэ

  • Найз нөхөд, танилуудаасаа зөвлөгөө авах, төрөлжсөн сайтуудыг судлах, тойм хайх.
  • Цаг товлохдоо эмчлэгч эмчид өөрийгөө хэн бэ, түүнээс юу хүлээж байгааг чин сэтгэлээсээ хэлээрэй.
  • Хэрэв эмч танд тохирохгүй бол асуулт асууж, хоёр дахь уулзалтаас татгалзахаас бүү ай.
  • Хэрэв та онлайн эмчилгээг сонгосон бол захидал харилцааны хэлбэрээр бус видео харилцаагаар харилцаарай.
  • Цаг заваа гаргаж, өөрийнхөө түүхийг танд тохирсон хурдаар хэлээрэй.
  • Зөвхөн өөрийнхөө тухай ярьж, эелдэг бус харагдахаас бүү ай.

хариу үлдээх